La base de l’enseignement est « la méthode Française de tennis de table »

Détail de la méthode :

L’apprentissage complet s’envisage sur une période de 5 saisons .
Ce qui représente idéalement au total entre 4 h 00 à 7 h 00 d’entraînement par semaine.La méthode Française de tennis de table propose une progression structurée à travers cinq étapes. Chacune avec ses propres thèmes de travail et de niveaux de la balle blanche à la raquette d’or.

Les étapes

Acquisition des fondamentaux technico-tactiques du tennis de table
Cette approche progressive et structurée vise à fournir aux joueurs une formation complète, adaptée à leur niveau de développement.

Prépa ping (Balle blanche) :
o Apprentissage des règles de base
o Familiarisation avec le matériel
o Développement des habiletés motrices fondamentales

Base ping (Balle orange) :
o Variation du jeu
o Amélioration de la technique de base
o Introduction aux différents coups

Jeu ping (Raquette de Bronze) :
o Focalisation sur l’attaque
o Développement des compétences offensives
o Amélioration de la mobilité

Techni ping (Raquette d’Argent) :
o Introduction à la défense
o Perfectionnement des aspects techniques
o Développement de la tactique de jeu

Excel ping (Raquette d’Or) :
o Adaptation du jeu
o Maîtrise des fondamentaux technico-tactiques
o Préparation à la compétition de haut niveau
La méthode Française met l’accent sur trois aspects essentiels tout au long de la progression des cinq étapes.

Développement de l’intelligence de jeu, de l’esprit de combat et du goût de l’effort Amélioration de la mobilité et du « bouger juste »

Les fiches de suivie et d’objectifs :

Téléchargement de la méthodes :

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